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ダイエット=体重を減らすこと
ラーメン大好きです。でも太るからスープはできるだけ残すようにしてますが。 それもキツい食事制限やハードな運動は不要。 朝食をとらないとと体温が上がらなくて、基礎代謝量が落ちて脂肪が溜まり易くなるみたいですよ。 体重は一つの目安であり、それだけに気を取られているとダイエットの失敗につながりかねません。 ダイエットを行うにあたって、白米やパン等の主食は一切食べないなんていう人もいます。 あああ、やってしまった・・・ビールの飲み過ぎ。 中年太りになると、とても痩せ難くなります。 正しい知識をもった専門家によるアドバイスのもと取り組みたいものです。 [PR]ダイエット PR |