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ジョギングした後は、気分いいです。
ラーメン、餃子、ご飯・・・日本人は、大の炭水化物好きみたいです。 全く不正確なばかりか、逆に身体に良いんです。 女性の最適な体脂肪率は、20%くらい?でしょうか。 生活の中で、消費するカロリーを増やす事により運動しなくてもカロリー消費してしまう。 食事も人生の楽しみの一つです。 運動やバランスのよい食事で、便秘もすっかりよくなりました! キレイにならなきゃ意味がない。 痩せる為には、まず身体の健康度を上げる事が大切なんですよ。 [PR] PR |