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ダイエットには、常に身体を活性化しいつでも栄養素を取り込む必要が有ります。
ダイエットは食生活や運動だけがすべてではないんです。 太って着れなくなった服が山のようにクローゼットにたまっていました。 しかし血液中の糖、つまり血糖値が急上昇すると血液中、筋肉、肝臓などに貯めておく量を超えてしまいます。 血糖値が上がる食品の代表格といえば、やはり炭水化物です。 主食には脳や筋肉の働きに必要不可欠な糖が含まれている大切な食品なのです。 リバウンドする可能性が高いとも言われています。 なかなか続かないんですよね。 少しづつでもリバウンドしないほうがいいですね。 [PR] PR |