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健康とダイエットをかねて、ウォーキングを始めました。
まったく運動をしていなかった人ほど、ちょっとの運動で体重が落ちますよね。 いろいろなダイエット方法が、テレビで紹介されてきました。 女性の最適な体脂肪率は、20％くらい？でしょうか。 初めは食べすぎた時だけ！と始めた事でも、次第に毎日飲まないと不安になる。 リバウンドしたり、危険なダイエットで体調を崩したり。 モデルと一般人とは、大きなギャップがありますよね。 なかなか続かないんですよね。 これが一番だと私は思うんです。 [PR] PR |
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